ミニマリスト、シンプルライフって何？
みなさんは、ミニマリストやシンプルライフに憧れたことはありますか？
ミニマリストとは、必要最小限の物で生活をするスタイル。
▶︎minimal：最小限
シンプルライフとは、必要なものや自分の好きなものに囲まれて生活するスタイル。
▶︎simple：簡素、単純
✳︎【ミニマリスト】【シンプルライフ】の２つの言葉についてはここでは語源を元に簡単に記載しています。
このシリーズでは、HSPである私が１歩ずつ「シンプルライフ」に近づく為に行動した事を記録として残していきたいと思います。
HSPの私の毎日
私は、どちらかと言えば、物を捨てられないタイプです。
買い物も好き。洋服もバックも靴も多いです。
捨てるのはなんだかもったいない。
でも、ミニマリストさんやシンプルライフを目指している人の本やブログを見て、
スッキリとしたリビングや整理整頓されたキッチンに憧れを持っていました。
でも、私には無理かな〜。賃貸住宅で家も古いし、子供もまだ小さいし。
と思って、いろんな言い訳をして【憧れ】として胸に秘めていました。
しかし、HSPの事を勉強しているうちに、
HSPさんってシンプルライフと相性がいいのでは！？
と考えるようになりました。
HSPさんとシンプルライフの相性がいい３つの理由
例えば、
私は家をうろうろする事が多いです。
朝、幼稚園に行く前、娘の髪を結ぶ為ヘアゴムを探す。
↓
髪を結ぶ為にヘアブラシを探しに洗面台に行く。
（あれ、ブラシがない。鏡台かな。）
↓
洗濯機が終わった音が気になり、洗濯物をかごへ移す。
↓
娘の髪を結ぶのを思い出し、戻る。
↓
ブラシを探しに鏡台へ戻る
同時に、朝ご飯、お弁当、着替えの準備、幼稚園の支度もあります。
やる事が山積みな状態。
もう、朝からヘトヘトです。
今やるべき事をスムーズに行える
HSPさんは、一度にたくさんの情報を処理する事が苦手です。
心に余裕がある時は、問題なく出来ていても
疲れが溜まっていたり、なんとなく調子が悪かったりすると、
上手くいかないことってありませんか？
物があちらこちらに散らかっていては、今必要なものを探すだけでも大変です。
選択する回数が減る
HSPさんは、【物事を深く考える事傾向】があります。
選択肢が多いと、その分頭を使ってしまうため、
疲れが蓄積しやすいです。
初めから【物】が少なければ、選択する回数も減り、
疲れを貯めない暮らしに近づくことができます。
洋服の枚数を減らす、１週間のコーディネートを制服化してしまうのも、
選択する回数が減るのでおすすめです。
整理整頓された部屋は刺激が少ない
刺激に敏感な繊細さんは、物が溢れた状態も【刺激】として受け取ります。
整理整頓され、自分が好きな物に囲まれていると心が休まります。
そして、持ち前の力を発揮することができます。
HSPさんがシンプルライフを目指す時に気を付けること３つ
自分の体調がいい時に。
心と身体が疲れていない時に取り組みましょう。
HSPさんは休息をとるのが人一倍必要なのに、休息を取るのが苦手です。
「今日はなんだか気分がのらないなぁ〜」
「天気も悪いし、どうしようかなぁ〜」
そう思ったら、片付けはやめましょう！
大丈夫！多少散らかっていても、支障はありません。
今まで生活出来てたんだから（笑）そんな時は休むのが１番！
美味しい飲み物と大好きな音楽と、自分が一番心地よい場所でゆっくりしましょう。
充電して、またスタートすればいいんです。
片付ける場所は１日１ヶ所のみ。
私は、片付けモードに入ると猪突猛進になる傾向があります。
冷蔵庫の中を片付けていたら、横のキャビネットが気になり、書類を整理する。
書類を整理していると、請求書が出てきて、支払ったかどうか気になる。
支払いできているが、ネットで確認する。
終わった頃には、どれも中途半端な状態で、部屋は散らかったまま。
出来なかった事に対してネガティブな感情を持ってしまう。
みなさんは、こんな経験ありませんか？
これ、HSPさんの特徴の１つです。
情報がたくさん入ってくるから、入ってきた情報を全て処理しようとして
頑張った結果、疲れる。
だから、片付ける場所は１日１ヶ所にする。
【今日は〇〇を片付けよう】と小さな目標を立てて取り組みましょう。
100点を目指さない。60点で良し。80点取れたらスゴイ！
HSPさんは頑張りやさんで完璧主義なところがあります。
気づいたらヘトヘトな状態に。。。
６０点で十分、１日１ヶ所キレイに出来たら十分。
自分自身を認めて、【ゆるシンプルライフ】を目指していきたいと思います。
読んで頂き、ありがとうございました。
応援よろしくお願いします♪
