止まらない涙。HSPさんが涙もろい理由。

みなさんは、涙もろいと言われたことはありませんか？

• 小説や映画に感動して涙が止まらない
• だれとも会いたくない、布団の中で涙を流す
• 人前で必死に涙を堪えるのに、涙が止まらない

こんな悩みや経験はありませんか？

今回は、HSPさんがなぜ涙もろいのか。

私のエピソードと共に記事にしました。

HSPさんが涙もろい３つの理由

1、感じとる力が強いから

他の人よりも感じ取る力が強いため、

さまざまな情報を視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚の

五感全てを使って感じ取ります。

人と同じことをしても、何倍も疲れてしまうのです。

２、感情移入しやすいから

相手の思いに寄り添う力が強いです。

その反面、自分の気持ちより相手の気持ちを優先しがちになります。

相手の感情に飲み込まれやすく、どっぷりと浸かってしまう為です。

３、物事を深く考えてしまうから

１つのことをじっくり、丁寧に考えることが得意です。

問題解決に向けて、１つ１つ問題を取り除く力があります。

しかし、良いことと同様に悪いことも同じくらい深く考えてしまいます。

誰かが言ったひとことが、頭の中から離れなかったり、

『どうしてあんな事を言ったのだろう』と理由を考える。

涙が溢れるのは、心がいっぱいいっぱいな証拠です。

疲れ過ぎていないか、頑張り過ぎていないか、自分に問いかけてみてください。

先日の私

気分転換を兼ねて久しぶりに美容室へ。

長年通っている美容室。完全予約制で、お客さんは私だけ。

美容師さんもやんわりとした雰囲気で、

口数の少ない私に合わせて、話題を振ってくれます。

でもどうしてだろう。

胸の奥が苦しくなり、息がしにくなり、もう帰りたい。

そう思った時、涙が溢れました。

３０歳も過ぎたいい大人ですが、涙が止まりません。

まだ、パーマをかけている途中なのに、涙が止まりません、

美容師さんも驚いたでしょう。

「子育ても仕事も一生懸命にしすぎてるんだよ。

あんまり頑張りすぎたら、キツいからね。」

「上手くいかない時って誰にでもあるから、

時には投げ出してもいいんだよ。

周りに迷惑かけたらどうしようとか考えなくていいんだよ。」

と言ってくれました。

パーマも途中でしたが、自宅まで送ってくれました。

身体は正直です。しばらく布団の中に身を隠し落ち着きを取り戻しました。

多いかな？と思うくらい休息を取る

ここ数日の私を振り返ると、休息を取らずに全力疾走していました。

全力疾走している時は、気づかないのですが、

いっぱいいっぱいになると回復まで時間がかかります。

“こまめな水分補給を”ではありませんが、

HSPさんは、“こまめな休息を”

頭の中のものを全部OFFにして、パソコンの電源を切るイメージ。

全てのものを一旦休止しましょう。

小さいお子さんがいる方は、一緒に昼寝をするのがオススメです◎

子育て中は、子供を危険から守る為、HSPさんは常に神経を張り巡らせている状態。

眠れなくても、目をつぶって、頭の中をシャットダウンするといいでしょう。

理解のない言葉に苦しくなることもありますが、分かってくれている人もいます。

どうか、理解のない言葉に心を苦しめないで下さい。

涙することは、悪いことではありません。

泣きたいときは思いっきり、泣いてまた１歩踏み出せばいいんです。

あなたを理解してくれる人にもっと頼って、あなたらしさを取り戻して下さい。

最後に　今日のオススメのアロマ

不安・緊張にオススメ。

1. ラベンダー　　・・・鎮静効果の高いアロマの１つ
2. ゼラニウム　　・・・気分を明るくするアロマの１つ

ラベンダーとゼラニウムを組み合わせる事で、

緊張を解きほぐしながら、不安を軽減させます。

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今日も読んで頂き、ありがとうございました。

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